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つい甘いものに手が伸びてしまう…といった経験は誰でもありますよね。しかし、「これは食べてはダメ」「甘いものはやめよう」と決めてストレスをためることは、逆効果になりかねません。賢く食べて健康管理をすることを目指しましょう。
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