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大人のダイエットは、食べてキレイに健康に!が理想ですよね。栄養を補給しながら、体内の糖と脂肪をどんどん燃やすには、何をどう食べるかが大事。つまり、積極的に「食べて燃やす」のです。おすすめの1つが「大豆製品」。豆腐、納豆、豆乳、おから、枝豆、厚揚げ、油揚げなど、大豆製品にはダイエットの味方であるビタミンB群が豊富に含まれています。 このページの記事を動画でみる(7分38秒)▽
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