- 寒暖差アレルギーってどんな症状？
- 2022年4月26日
季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われていますが、気温差が激しい時期に注意したいのが、「寒暖差アレルギー」です。
鼻炎や花粉症でもないのに鼻がムズムズする…
風邪っぽい症状なのに熱がない…
なんだか頭痛、倦怠感がある…
こんな症状に心当たりのある方は要注意！それは寒暖差アレルギーかもしれません。
寒暖差アレルギーとは？
寒暖差アレルギーとは、急激な気温差が原因で、
くしゃみや鼻水などアレルギーのような症状が出ることです。
"アレルギー"というと原因物質があるように思いますが、寒暖差アレルギーの場合は、気温差に体が対応できず、自律神経のバランスが乱れることで起こります。
医学的には「血管運動性鼻炎」と言われています。
寒暖差アレルギーの主な症状
くしゃみ、鼻水、鼻づまりなど、アレルギー性鼻炎と似たような症状が出ます。
鼻水の色が透明なのが特徴で、風邪と間違いやすいですが熱は出ません。
自律神経の乱れが原因なので、頭痛や食欲不振、倦怠感などの症状が現れる場合もあります。
原因は？
気候の変化や気温差の激しい環境のほかにも、たばこの煙や刺激的な臭い、刺激物を食べたとき、精神的ストレスなどが原因となることもあります。
予防と対策
寒暖差アレルギーの予防法は、とにかく
気温差を小さくすることです。
といっても気候はコントロールできないので、身につけるもので温度差を調整しましょう。
また、
自律神経を整えることが大切です。
まずは生活習慣を見直して、食事の時間や栄養バランス、睡眠時間などを規則正しく取って体内のリズムを整えましょう。
★自律神経について詳しく知りたい方は
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★自律神経を整える食事法は
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季節の変わり目、体調にはお気をつけください。
