ホーム > よくあるご質問

よくあるご質問

健康 & 食生活 Q&A

top_line
自然治癒力って?
「自分の身体を自分で治す力」のことです。

人間の身体には本来、自分の身体は自分で治そうとする働きがあります。ちょっとした傷なら、放っておいても治ってしまうことがありますね。それが自然治癒力です。しかし、食生活のアンバランスに加え、食品汚染や環境汚染、薬害、ストレスなどの影響で、この力がだんだんと弱くなっているのが現状です。今や身体に悪影響を与えるものを完全に排除することは不可能だとしても、少しでもそれらの影響を受けないようにすると同時に、自然治癒力を高めていくことは可能です。まずは食事に気を配ることから始めてみましょう。たとえば、「主食はなるべく未精白のものにし、食品添加物を使っていないもの、有機栽培や無農薬のものを選び、旬のものを意識して食べる」などをすることで身体に与える悪影響をぐっと抑えることができます。また、適度な運動と心地よい睡眠をとり、規則的な生活、笑顔を忘れない生活を心掛け、ストレスをためないことも大切。心が満たされると自律神経の働きも良くなり、自然治癒力も高まってくるからです。
質問一覧に戻る