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よくあるご質問

健康 & 食生活 Q&A

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健康で快適な毎日を過ごすには?
ポイントは「正しい食生活」です。

私たちの身体は食物でできているといっても過言ではありません。すなわち、食物の栄養は血液を通して各体細胞へ供給され、老廃物を除去しているので、血液のおかげで生命維持できているからです。中国には古くから『医食同源』という言葉がありますが、これは、食べること=「医」であり「食」であるという意味で、「食べ方を誤ると健康を損ない、正しい食生活をすれば健康が保たれる」という教えです。 また、偏食が健康や美容ばかりでなく、精神にも影響を与えることが最近の研究でわかってきました。たとえばビタミンB1不足やカルシウム不足は、イライラや集中力・記憶力の低下の原因、ビタミンC不足は情緒不安定に、ビタミンA不足は抵抗力が低下し、風邪をひきやすくなると言われます。
 「バランスのとれた食生活」これこそが何にも勝る予防薬なのです。
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